Виноград любят все без исключения, ведь он занимает лидирующие позиции среди фруктов по содержанию в нем сахара. Только банан обошел его в этом первенстве. Однако вкусные плоды могут оказаться небезопасными для здоровья, особенно, если речь идет о мамах, которые кормят грудью малыша. Можно ли кормящим мамам виноград? С какого возраста разрешено его введение в рацион?
Польза
Виноград относится к высококалорийным фруктам, если сравнивать его с другими, например, темные сорта содержат 72 ккал, красный и розовый виноград – 49 ккал, а белый – 39 ккал. Однако на калорийность легко закрыть глаза, если учесть, насколько богат его химический состав. В плодах содержатся:
- кремний – незаменимый элемент для здоровья костей и мышц;
- кобальт – участвует в процессах кроветворения;
- бор – регулирует обменные процессы в организме;
- калий – нормализует водный и кислотно-щелочной баланс;
- медь – способствует выработке ферментов;
- йод – обеспечивает нормальную работу щитовидной железы;
- витамин С – укрепляет иммунитет, способствует расщеплению холестерина;
- витамин В6 – участвует в выработке эритроцитов, выводит холестерин;
- витамин В1 – благодаря ему налаживается работа пищеварительной системы, а также нервной и сердечно-сосудистой;
- витамин Н – участвует в синтезе белка коллагена, участник обменных процессов.
Благодаря такому химическому составу виноград способен помочь женщинам в послеродовом периоде в борьбе с анемией, укрепить иммунную систему, устранить головные боли. Он полезен для профилактики рака груди, а также сохраняет остроту зрения.
А само существование методики лечения этим фруктом, которая носит название ампелотерапия, свидетельствует о том, что данный продукт обладает целебными свойствами.
Врачи отмечают, что виноград может быть полезным продуктом для кормящих мам, однако его употребление требует осторожности. Эта ягода богата витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния здоровья. Тем не менее, виноград содержит много сахара, что может привести к повышению уровня глюкозы в крови, а также вызвать колики у новорожденного.Некоторые специалисты рекомендуют вводить виноград в рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией малыша. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной маме, может не подойти другой. Поэтому консультация с педиатром перед добавлением винограда в меню является разумным шагом.
Вред – риск аллергии
Плоды виноградной лозы действительно содержат множество полезных элементов, но в то же время они считаются одними из высокоаллергенных продуктов. Даже если аллергии на этот фрукт нет у матери, существует риск, что она появится у ребенка, который питается ее молоком.
Врачи и специалисты по ГВ не рекомендуют включать в рацион виноградные плоды кормящей женщине до тех пор, пока пищеварительная система малыша не окрепнет. Уже после трехмесячного возраста кишечник крохи вырабатывает ферменты в нужном количестве, а до этого времени маме лучше воздержаться от этого продукта.
Большое содержание глюкозы
Этот плод не только может спровоцировать аллергию, в его составе очень много сахара. Например, в черном винограде его содержится более 15%, тогда как в яблоках чуть больше 10%. Сахар способствует повышенному газообразованию, что для взрослых не столь опасно, а вот у малыша после кормления грудным молоком этот продукт вызовет колики.
ИНТЕРЕСНО:
можно ли кушать огурцы во время грудного вскармливания?
Большое количество глюкозы в кишечнике вызывает брожение, особенно, если сочетать виноградные плоды с другими кисло-сладкими фруктами или ягодами, – грушами, абрикосами, яблоками, черникой, персиками, вишней, голубикой и земляникой (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме чернику?). Совместное употребление этих плодов может еще больше усилить образование газов в кишечнике. В сочетании с виноградными плодами некоторые продукты вообще способны вызвать расстройство кишечника – газировка, молоко, пиво, дыня и огурец, а также жирная пища, например, жареная рыба (см. также: можно ли есть кормящей маме дыню во время гв?).
Ягоды винограда кисло-сладкие, поэтому они нарушают во рту кислотно-щелочной баланс, что приводит к порче зубной эмали. Чтобы избежать развития кариеса, после употребления этих плодов нужно полоскать ротовую полость нейтрализующим кислоту содовым раствором или хотя бы обычной водой.
Вопрос о том, можно ли кормящей маме есть виноград, вызывает много споров. С одной стороны, виноград богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья. Он способствует улучшению обмена веществ и поддерживает иммунную систему. Однако, с другой стороны, виноград содержит много сахара и может вызывать газообразование у младенца, что важно учитывать. Некоторые мамы отмечают, что после употребления винограда у их детей наблюдаются колики или аллергические реакции. Поэтому, если кормящая мама решит включить виноград в свой рацион, стоит начинать с небольших порций и внимательно следить за реакцией малыша. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной маме, может не подойти другой.
Противопоказания
Виноград нежелательно употреблять при грудном вскармливании не только из-за повышенной степени аллергенности. Некоторым женщинам он вообще противопоказан, если у них имеются различные заболевания. Если у вас есть такие нарушения, воздержитесь от лакомства, чтобы не спровоцировать усугубление своего здоровья и не навредить малышу. Не рекомендовано принимать в пищу ягоды при:
- диабете;
- заболеваниях ЖКТ;
- нарушениях стула, особенно при поносе;
- повышенном индексе массы тела.
Правила введения продукта в рацион кормящей мамы
Когда малыш миновал возрастной порог в 3 месяца, мама может попробовать виноград (рекомендуем прочитать: питание кормящей матери на 3 месяце после родов). Первая доза должна быть минимальной – не больше 3-4 свежих ягод или один стакан виноградного отвара. Последующие приемы пищи не должны содержать никаких аллергенных продуктов, чтобы была возможность правильно оценить реакцию малыша. Если в течение суток у него не появится сыпь или кожный зуд, беспокойство, отечность или какие-либо изменения стула, например, с пенистыми включениями, то кормящей женщине стоит попробовать включить в свой рацион виноград.
При этом важно знать, что иногда провокатором аллергической реакции становится не сам продукт. Опасность представляет большой объем съеденных плодов в один прием. Всем мамам во время грудного вскармливания нужно придерживаться главных правил:
- Фрукты и овощи, имеющие красный и оранжевый окрас, – высокоаллергенные продукты, их с осторожностью начинают употреблять не ранее, чем через 6 месяцев после родов (рекомендуем прочитать: какие фрукты можно есть кормящей маме новорожденного?).
- Желтые плоды не так опасны, если употреблять их умеренно.
- Зеленые считаются низкоаллергенными продуктами, их можно кушать в любом количестве.
Из этого можно прийти к заключению – вначале пробуйте белые сорта, если все прошло благополучно, можно поэкспериментировать с темными. Красный виноград можно включить в рацион не раньше, чем через 6 месяцев после родов.
Советы по выбору и хранению плодов
Как правильно выбрать продукт:
- Отдавайте предпочтение упругим ягодам с неповрежденной оболочкой. Вас не должен смущать светлый налет на плодах, это не химикаты, использующиеся при выращивании, а тонкий налет из натурального воска, образующийся на спелых ягодах естественным способом.
- Коричневатые вкрапления на оболочке тоже не говорят о непригодности продукта.
- Если ягоды с легкостью снимаются с лозы, виноград долго лежал. Берите тот, на котором плоды держатся крепко.
- Если кисти уложены плотно друг на друга, есть риск, что ягоды на них уже примяты и начали портиться.
- Определить хороший виноград можно по весу его кисти. Средняя норма веса для тепличного – 350 г, а для выращенного в садах – 150 г.
- Сорт «Изабелла» не рекомендован в США и странах Европы, так как в нем много метанола, следовательно, кормящей маме его кушать точно не нужно.
- Виноградные лозы хорошо хранятся в условиях холодильника, если их разложить на деревянной дощечке. Так они способны пролежать около трех недель.
Выводы
Виноградные плоды, в составе которых есть множество минералов и витаминов, необходимых для здоровья, очень полезны. В послеродовой период они могут восполнить кровопотерю женщины, поскольку содержат вещества, стимулирующие кроветворение. Несмотря на это, сочные ягоды могут вызывать аллергию, поэтому мамам в период лактации не стоит употреблять этот продукт в первые три месяца жизни ребенка.
Первые пробы проводят с осторожностью, начиная с 3-4 ягод или одного стакана отвара, при этом в течение суток мама должна быть внимательной к малышу, отслеживая признаки аллергии. Вначале стоит пробовать белый виноград, так как он менее опасен. Поскольку в плодах много сахара, не стоит кушать его вместе с другими продуктами, способствующими повышенному газообразованию. Ешьте виноград в умеренном количестве, а после его приема обязательно проводите гигиену полости рта, ополаскивая содовым раствором.
https://youtube.com/watch?v=sgXPCrpfWv8%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Почему нельзя есть виноград при грудном вскармливании?
Виноград. Является полезным источником витаминов, но может вызывать колики и диарею у малыша. Поэтому важно вводить виноград постепенно в маленьких количествах.
Что категорически нельзя есть кормящей маме?
Из рациона следует исключить острые, жареные, жирные копченые блюда, консервы, алкоголь, колбасы (сырокопченые, варёно-копчёные, вареные), аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе). Питание родильницы должно быть 5-6 разовым. Пищу следует употреблять за 20 – 30 мин до кормления ребенка грудью.
Какие фрукты полезны для кормящей мамы?
Яблоки — самые распространенные и доступные фрукты. Груши — второй по популярности вид фруктов. Абрикосы и персики имеют нежную клетчатку, приятный вкус и содержат много полезных веществ, включая витамин A, калий, кремний, медь, марганец. Ещё
Что можно есть кормящей маме от 0 до 3 месяцев?
Каши — геркулесовую, пшеничную, ячневую, гречневую, овощные супы на курином бульоне (из грудки), фрукты — бананы, печеные яблоки и груши, макароны, цельнозерновые хлебцы без ароматизаторов, печенье, нежирные натуральные йогурты (без добавок), Ещё
Советы
СОВЕТ No1
Перед введением винограда в свой рацион, попробуйте съесть небольшое количество и наблюдайте за реакцией вашего малыша в течение 24-48 часов. Это поможет определить, нет ли у него аллергии или других негативных реакций на этот фрукт.
СОВЕТ No2
Выбирайте свежий и качественный виноград, желательно органический. Это снизит риск попадания пестицидов и других химических веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье как мамы, так и ребенка.
СОВЕТ No3
Учитывайте, что виноград содержит много сахара, поэтому старайтесь не переедать. Умеренное потребление поможет избежать проблем с пищеварением и избыточным весом.
СОВЕТ No4
Обратите внимание на способ употребления винограда. Лучше всего есть его в свежем виде, избегая консервированного или сушеного, так как они могут содержать добавленные сахара и консерванты.
