Можно ли кушать бруснику при грудном вскармливании: ягоды и морс в рационе кормящей мамы

Брусника богата на витамины, микроэлементы, имеет в составе вещества с антимикробными свойствами и легкоусвояемые кислоты. Ее полезно употреблять для профилактики и лечения различных заболеваний. В ход идут листья и ягоды растения. Есть ли ограничения при грудном вскармливании? В каком виде использовать бруснику кормящим женщинам?

Ягоды: польза и вред

Ранее врачи рекомендовали исключить брусничные ягодки женщинам на ГВ. Основная причина – возможность аллергической реакции. В составе ягоды находится пигмент, который придает им красивый оттенок. В то же время этот пигмент и высокое количество в составе аскорбиновой кислоты могут стать причиной аллергии у крохи.

Сегодня врачи не так категоричны, часть из них считает, что небольшое количество ягод не повредит ребенку, получающему материнское молоко. Основные правила:

1. В рацион вводят по одной ягоде, постепенно увеличивая объем. Необходимо наблюдать за реакцией малыша.
2. Если у грудничка нет аллергии, то при естественном вскармливании не стоит есть много ягод. Достаточно горстки в день.
3. Желательно начинать ягодное разнообразие в меню после того, как малютке исполнится три месяца.
4. Если ребенку только два месяца, то стоит попробовать яблочный компот с брусникой.
5. После четвертого месяца можно делать фреши с брусникой, яблоком и морковкой.
6. Едят бруснику натощак или незадолго по употребления основной пищи.

Противопоказания использования брусники при кормлении молоком:

• мочекаменная болезнь;
• холецистит;
• гипотония;
• заболевания ЖКТ;
• дисфункция почек;
• гипотония.

Справка! Не рекомендуется полностью отказываться от брусничных ягод при ГВ. Большое содержания в ягодках марганца, калий и железа поддерживают работу эндокринной системы, держит в норме показатели гемоглобина.

Врачи отмечают, что брусника может быть полезной для кормящих матерей, так как она богата витаминами и антиоксидантами. Ягоды содержат много витамина C, который поддерживает иммунную систему, а также клетчатку, способствующую нормализации пищеварения. Однако, как и с любыми новыми продуктами в рационе, важно вводить бруснику постепенно, начиная с небольших порций. Это позволит наблюдать за реакцией малыша.

Морс из брусники также считается безопасным и может помочь в поддержании водного баланса, особенно в жаркую погоду. Тем не менее, врачами рекомендуется избегать добавления сахара в напиток, чтобы не вызывать лишнюю нагрузку на организм. В целом, брусника может стать отличным дополнением к рациону кормящей мамы, если нет индивидуальной непереносимости.

10 советов о питании кормящей мамы – Доктор Комаровский

Листья: польза и вред

Брусничный лист в большинстве случаев применяют в качестве лекарственного средства. Некоторые свойства листов могут передаться и грудничку через молоко мамы. В частности у ребенка может наблюдаться повышенный мочегонный эффект.

Некоторые специалисты все же рекомендуют включать отвары из листа брусники при естественном кормлении ребенка. Основные причины следующие:

• листы растения являются абсолютно гипоаллергенными;
• настои могут увеличить лактацию, количество гемоглобина в крови (рекомендуем прочитать: наиболее эффективный фиточай для лактации).

Еще один способ употребления листов брусники – в кулинарии. Их можно добавлять в вегетарианские супы или овощные салаты.

Как заварить брусничные листочки? Берут одну столовую ложку сухого растения, измельчают и заливают двумя стаканами кипятка. Отвар стоит около тридцати минут. Пьют его три раза в день.

Морс из брусники

В первый месяц жизни новорожденного рекомендуется строгая диета. После тридцати дней жизни у малыша начинает работать в полную силу ферментативная система, в кишечном тракте заселяются необходимые бактерии. После месяца жизни чада можно начинать пробовать любимую ягоду. Делать это лучше всего в виде морса.

Консультанты по грудному вскармливанию советуют пить морсы кормящим мамам для восполнения жидкости. Польза брусничного морса:

1. Напиток действует как успокоительное средство для человека.
2. При употреблении существует малая вероятность аллергических реакций.
3. Повышает гемоглобин (рекомендуем прочитать: какой должен быть уровень гемоглобина у ребенка в 6 месяцев?).

Важно! Несмотря на очевидную пользу, кормящим мамам следует осторожно отнестись к объему выпиваемого морса. В больших количествах он может вызвать диарею, спровоцировать мигрень. В день рекомендуется выпивать не больше стакана. После 20 дней желательно сделать перерыв.

ИНТЕРЕСНО:

можно ли кормящей маме пить морковный сок?

Брусника — это полезная ягода, которая часто вызывает вопросы у кормящих мам. Многие специалисты утверждают, что она безопасна и даже полезна в период грудного вскармливания. Брусника содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут поддерживать иммунитет как матери, так и малыша. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать меру.

Некоторые женщины отмечают, что после употребления брусники их дети не проявляют никаких негативных реакций, в то время как другие замечают легкие аллергические проявления. Поэтому стоит вводить ягоду в рацион постепенно, начиная с небольших порций. Морс из брусники также считается отличным вариантом, так как он сохраняет многие полезные свойства ягод и помогает поддерживать водный баланс. В целом, брусника может стать вкусным и полезным дополнением к рациону кормящей мамы, если следить за реакцией ребенка.

Как приготовить брусничный морс?

Рецепт следующий:

1. В емкость засыпается стакан ягод и выливается литр воды.
2. Ягодную массу томят на медленном огне до закипания жидкости.
3. Когда смесь закипела, ее снимают с плиты.
4. В напиток добавляют сахар или фруктозу по вкусу.

Готовый напиток закрывают крышкой, укутывают полотенцем и настаивают два часа. Если грудничок не страдает аллергией на мед, то можно подсластить им напиток.

Можно делать морс из замороженных или готовых ягод. Если берется замороженный продукт, то его обычно добавляется немного больше. Хранят готовый напиток не более трех дней в холодильнике. Желательно употребить его в свежем виде.

https://youtube.com/watch?v=sz93u1TJ3Vw%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0

Брусника для повышения лактации

Для увеличения объема молока необходимо пить много жидкости. Ягодные напитки могут помочь стимулировать приток в груди. Основное правило – не перебарщивать. Горячий морс из ягод или чай из листьев помогают расслаблению молочных протоков.

Вариант приготовления напитка:

1. В 100 мл теплого молока добавляют столовую ложку сахара и тщательно размешивают.
2. Половина стакана брусники и столько же кураги мешают блендером до состояния кашицы.
3. Добавляют в ягодную смесь 10 зерен грецких орехов и опять мешают блендером.
4. Молоко с сахаром разогревают, взбивают блендером до состояния пенки и добавляют к нему массу из ягод и орехов.
5. Пьют напиток горячим, желательно перед вечерним кормлением. Норма – один раз в день. Измельченные ягодки не возбраняется добавлять в чай, молоко и другие теплые напитки. При этом необходимо отслеживать реакцию малютки.

Листья растения помогают при лактостазе. Компресс готовят из меда (чайная ложка) и настоя (две ложки). Ингредиенты перемешивают, охлаждают, мочат им марлю и накладывают на грудь. Компресс облегчает боль, открывает протоки молочной железы.

Как правильно выбрать и хранить бруснику

При хранении брусники необходимо придерживаться основных правил, иначе она может быстро закиснуть, и мама получит некачественный продукт. Правила:

• свежие ягоды имеют красный цвет с желтоватым отливом;
• ягодки должны иметь упругую кожицу, быть чуть мягкими, но не слишком;
• листья собирают весной, а плоды созревают в осенний период;
• хранить бруснику не возбраняется в замороженном виде, так как она не теряет своих свойств;
• при комнатной температуре плоды хранятся около 10 дней;
• сушеные ягодки стоит хранить в теплом и сухом месте в мешочках из натуральной ткани. Каждые два-три месяца мешочки должны проветриваться.

Как еще применяют бруснику

ИНТЕРЕСНО:

польза варенья при грудном вскармливании

При отсутствии у ребенка аллергии бруснику можно использовать разнообразными способами. Варианты использования брусники:

1. Компот. Его варят из засушенных, замороженных или свежих ягод. Полезные свойства плодов при этом не теряются.
2. Варенье. Его готовят с добавлением сахара. Ягоду засыпают песком и дают постоять. После ягодки давят и дают растаять песку. Варенье готово.
3. Чай. В напиток добавляю плоды, веточки, листья брусники. Горячий чай стимулирует лактацию, повышает иммунитет.
4. Салат. В любой овощной салат добавляют несколько ягодок брусники. Кисло-сладкая ягодка придаст необычный вкус.
5. Суп. Вегетарианский суп считается хорошим вариантом питания при ГВ.

Так можно ли кормящим мамам использовать в рационе бруснику? Ответ однозначный – можно. Важно следить за употребляемой дозой, перенасыщение ягодой и отварами из листьев растения недопустимо.

Не стоит экспериментировать с ягодами в первый месяц жизни крохи, оптимально начинать вводить бруснику в виде морса. При первых признаках аллергии прием прекращают.

Усилят полезные свойства соки из моркови и яблок. Брусничный морс пьют с перерывами, при приеме отваров из листьев стоит получить рекомендацию специалиста. В целом это полезный, витаминный продукт для кормящей мамы, не стоит бояться включать его в регулярный рацион.

https://youtube.com/watch?v=BJqmdm93JPY%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0

Вопрос-ответ

Можно ли брусничный морс при грудном вскармливании?

Также из-за мочегонного эффекта листья брусники противопоказаны при грудном вскармливании, поскольку выведение жидкости из организма может спровоцировать ослабление лактации и снижение количества грудного молока у матери.

Можно ли ягодный морс при ГВ?

Не рекомендуется использовать соки, морсы (особенно из кислых ягод), орехи, крепкие чай и кофе (ограничение кофеина до 200 мг в сутки, чашка кофе может содержать 60-150 мг кофеина, а чая – 30-60 мг. ), концентрированные бульоны, бобовые, сухофрукты и другие продукты, способствующие повышенному газообразованию.

Можно ли клюкву и бруснику при ГВ?

При беременности и грудном вскармливании При грудном вскармливании можно вводить клюкву в рацион после достижения ребенком 3-месячного возраста.

Какие морсы можно пить кормящей маме?

Морсы, соки и компоты Соки, морсы и компоты включать в рацион следует и обязательно побращать внимание на самочувствие и реакцию малыша. Можно пить соки для детского питания или самостоятельно делать свежевыжатый сок — яблочный, морковный, грушевый и проч.

Советы

СОВЕТ No1

Перед введением брусники в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и важно убедиться, что у вас и вашего малыша нет аллергии на эту ягоду.

СОВЕТ No2

Начинайте с небольших порций. Попробуйте съесть несколько ягод или выпить немного морса, чтобы увидеть, как ваш организм и организм ребенка реагируют на бруснику.

СОВЕТ No3

Обратите внимание на качество ягод. Лучше всего использовать свежую или замороженную бруснику, избегая консервированных продуктов с добавлением сахара или консервантов.

СОВЕТ No4

Следите за реакцией малыша. Если вы заметили какие-либо изменения в его состоянии, такие как сыпь, расстройства пищеварения или другие негативные симптомы, прекратите употребление брусники и обратитесь к врачу.