Витамин А и Е для детей: свойства, особенности и инструкции по применению капель и капсул

Витамины А и Е необходимы нашему организму, особенно нуждаются в них дети. Ретинол (название витамина А) принимает участие в развитии малыша еще до его рождения – способствует крепкому иммунитету, помогает плаценте расти вместе с плодом и настраивает правильную работу внутренних органов мамы. Производится он из бета-каротина в тонком кишечнике. Витамин Е (токоферол) заботится о регенерации клеток, помогает снять воспаление тканей и органов. Этот антиоксидант полезен для сердца и необходим мышцам. Токоферол жирорастворимый, основные запасы его находятся в жировой ткани нашего организма.

Чтобы точно понимать, зачем ребенку нужны витамины А и Е, стоит подробнее рассмотреть их свойства. Кроме того мы выясним, в каких продуктах достаточно этих веществ, как правильно их употреблять, чтобы повысить эффективность.

Польза витамина А

• способствует хорошему зрению;
• восстанавливает слизистые оболочки дыхательных путей, желудка, кишечника;
• принимает участие в активизации роста костей;
• нормализует работу пищеварения;
• поддерживает иммунитет, снижает вероятность вирусных заболеваний;
• необходим в качестве стимулятора и регулятора гормональной деятельности организма.

Поддерживать нужный баланс витамина А в организме можно, если регулярно употреблять в пищу продукты, в которых он присутствует. Список довольно длинный:

• овощи: морковь, тыква, брокколи, щавель, сельдерей, помидоры;
• фрукты: апельсины, мандарины, манго, абрикосы;
• молочные продукты: сливки, молоко, сметана, творог, сыр и сливочное масло;
• печень – трески, говяжья, куриная, свиная;
• икра кеты;
• рыбий жир (подробнее в статье: жидкий рыбий жир для детей).

Важно: при термообработке продуктов из них уходит почти 15% этого вещества. Чтобы усилить усвояемость оставшейся части, желательно добавлять в блюда продукты, богатые витамином Е.

Врачи подчеркивают важность витаминов А и Е для здоровья детей, так как они играют ключевую роль в росте и развитии организма. Витамин А необходим для нормального функционирования зрения, укрепления иммунной системы и поддержания здоровья кожи. В свою очередь, витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений и способствует улучшению обмена веществ.

Специалисты рекомендуют применять витамины в форме капель или капсул, учитывая возраст и индивидуальные потребности ребенка. Капли обычно легче усваиваются, что делает их предпочтительным вариантом для малышей. Капсулы, как правило, подходят для детей старшего возраста, которые могут их проглатывать. Важно следовать инструкциям по применению и не превышать рекомендованные дозировки, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Регулярное употребление этих витаминов может значительно улучшить общее состояние здоровья ребенка и поддержать его активность.

Аевит: авитаминоз витамина А и Е, псориаз, себорейный дерматит, антиоксидант, регулирует рост костей

Польза витамина Е

Токоферол в капсулах часто назначают женщинам, особенно в период беременности, но нужен он и малышам. Наравне с аскорбиновой кислотой это вещество помогает организму быстрее справиться с вирусными заболеваниями, простудами. Назначается препарат в качестве иммуномодулирущего средства, а также используется в составе терапии, направленной на повышение массы тела грудничков, вес которых ниже стандартных показателей.

Назначить витамин Е может только доктор, подобрав оптимальную дозу и форму выпуска. Особенно важно правильно рассчитать необходимое количество медикамента в случае, если его назначают новорожденному.

Если превысить норму, возможны побочные явления:

• тошнота, рвота;
• диарея;
• головная боль и упадок сил;
• изменение гормонального фона;
• падение зрения.

Однако при грамотном подходе это вещество не вызовет проблем со здоровьем. Чтобы пополнить запасы витамина Е в организме, не беспокоясь о регулярном приеме капсулы или таблетки, можно ввести в свой рацион такие продукты:

• абрикосы – свежие и сушеные, облепиху, шиповник;
• рыбу: сельдь, лосось, судак;
• говядину и говяжью печень;
• орехи и бобовые;
• яйца;
• молоко, сметану;
• нерафинированное растительное масло;
• пророщенные зерна пшеницы или других злаковых.

Как и ретинол, это вещество только частично устойчиво к термообработке, а в готовом блюде его гораздо меньше, чем в сыром. Еще меньше токоферола в продуктах, которые подвергались длительному хранению, поскольку он исчезает под воздействием света и воздуха.

Правила применения

Согласно последним исследованиям ученых, современного ребенка очень трудно в полной мере обеспечить витаминами, если рассчитывать только на рациональное питание. Сбалансированное на первый взгляд меню в итоге может привести к дефициту полезных веществ в 20, а то и 30%.

Обеспечить организм ребенка необходимым количеством витаминов А и Е можно с помощью фармацевтической продукции. Однако важно понимать, что детские препараты отличаются от «взрослых» дозировкой. Форма выпуска не имеет значения – можно использовать витамины в каплях, в виде таблеток, в капсулах. Обычно производитель снабжает детские препараты специальным дозатором – пипеткой, мерной ложкой, поэтому отмерить нужное количество несложно.

Когда и как лучше предлагать ребенку витамины, какую дозу можно давать малышу в зависимости от его возраста? Почти любые витамины эффективнее усваиваются до 2 часов дня – после пробуждения обмен веществ наиболее активный. Если речь идет о грудничке, капли можно давать ребенку вместе с молоком во время утреннего или дневного кормления.

Витамины А и Е играют важную роль в развитии детей, и многие родители обращают внимание на их свойства. Витамин А способствует нормальному росту и развитию зрения, укрепляет иммунную систему, а также поддерживает здоровье кожи. Витамин Е, в свою очередь, является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений и способствующим улучшению обмена веществ.

Капли и капсулы с этими витаминами часто рекомендуются для детей, особенно в периоды активного роста или в условиях нехватки солнечного света. Важно следовать инструкциям по применению, так как передозировка может привести к нежелательным последствиям. Родители отмечают, что добавление витаминов в рацион помогает улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии у детей. Однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы подобрать оптимальную дозировку и форму витаминов.

Великий и ужасный витамин А. Доктор Лисенкова

Витамин А

Разные производители используют различные единицы расчета – миллиграммы, микрограммы или МО (международные единицы). В таблице указаны все варианты стандартной дозы препарата применительно к возрасту малыша. Однако педиатр может назначить иной вариант приема и другую дозировку – профилактическую или лечебную. При этом родители обязаны изучить инструкцию к применению, перед началом терапии.

Витамин Е

Токоферол можно давать новорожденным – он продается не только в капсулах, но и в масляном растворе. До ½ года доза этого препарата – один раз в сутки по 5 капель (3 миллиграмма). Детям постарше уже нужно давать 4 миллиграмма. Эта порция остается актуальной, пока малыш не достигнет 2-3 лет. Педиатры рекомендуют принимать этот витамин до еды.

ИНТЕРЕСНО:

какие купить витамины для детей до 3-х лет?

Витамин Е для детей иногда выпускается в виде жевательных пастилок или в капсулах. Последние подходят дошкольникам, которые уже могут без труда проглотить капсулу.

Важно обращать внимание на надписи и предупреждения на упаковках с препаратами. В инструкции к применению медикамента более подробно описываются противопоказания и возраст применения.

Чем грозит нехватка витаминов?

Дефицит витаминов или гиповитаминоз – опасное состояние для организма ребенка. Возникает оно нечасто, однако нужно уметь замечать нетипичные проявления поведения малыша и вовремя обращаться к специалисту. Чего не хватает в организме ребенка? Какие симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе витаминов А и Е? Рассмотрим эти признаки и способы их определения подробнее.

Дефицит витамина А

Ретинол умеет сохраняться в тканях – при несистематическом поступлении организм самостоятельно отрегулирует его баланс. Иногда нехватка этого вещества настолько значительна, что организм начинает сигнализировать о проблеме. Витамин А для детей необходим, убедиться в том, что ребенок его недополучает можно по некоторым признакам:

• Показатели роста и веса малыша ниже нормы.
• Ребенок часто болеет, в зоне риска – верхние дыхательные пути и ЖКТ.
• Кожа сухая, шелушащаяся, возможны трещины на пятках. На животе, коленях, ягодицах появляются воспаленные участки кожи, малыш жалуется на зуд.

• Волосы становятся сухими, не блестят и выпадают.
• Слизистые оболочки (рот, внутренние поверхности век, носовые пути) выглядят нездоровыми – появляются эрозии, гнойники.
• Нарушается правильная работа слезных каналов, появляется «синдром сухого глаза» – исчезает блеск, глаза чешутся и пекут. Возможны частые глазные инфекции, в частности, конъюнктивит. В раннем младенчестве дефицит витамина А может стоить малышу зрения – роговица истончается, что приводит к прободению глазного яблока.

Если есть подозрение на нехватку витамина А, нужно незамедлительно проконсультироваться с педиатром. Возможно, врач назначит внутримышечные инъекции препарата, либо порекомендует принимать его в виде капель, если ребенку меньше 2 лет.

Обычно ретинол обязательно назначают только тем детям, кто часто болеет и отстает в развитии. В остальных случаях рекомендации доктора могут быть иными.

Недостаток витамина Е

Витамин Е обязателен к применению ребенку только в случае, если есть показания. Обычно педиатр назначает ряд обследований: анализы крови, мочи, которые наиболее точно высветят проблему. Это необходимо, поскольку внешние симптомы – сухость кожи, плохой сон и аппетит, повышенная возбудимость, могут свидетельствовать как о нехватке этого витамина, так и о гиповитаминозе в целом (см. также: что делать, если у ребенка в 5 лет сухая кожа ?).

ИНТЕРЕСНО:

почему у ребенка на пальцах ног облазит кожа: причины проблемы

Прежде чем давать рекомендации, хороший врач задаст вопросы родителям об обстоятельствах рождения ребенка – был ли он доношен, не было ли родовых осложнений. Если перед ним младенец до года, педиатр выяснит, на естественном или искусственном вскармливании малыш, а также проверит степень зрелости родничка. Некоторые препараты способствуют быстрому закрытию у детей отверстия в черепной коробке, что не всегда желательно. Кроме того, важными факторами являются:

• масса тела ребенка;
• вероятность малокровия;
• генетические заболевания крови;
• болезни глаз;
• другие индивидуальные особенности маленького пациента.

Педиатры утверждают, что грудной ребенок сполна обеспечивается витамином Е из молока матери. Однако кормящая женщина должна особое внимание уделять своему питанию – следить, чтобы ее меню было разнообразным и сбалансированным. Искусственные смеси также обогащены витаминами, необходимыми для правильного развития младенца. Обычно требуется лишь пересмотреть питание матери и ребенка, чтобы обезопасить малыша от возможного гиповитаминоза.

Если доктор решил назначить витамин Е, он должен предупредить об особенностях приема этого препарата. В частности, медикамент нельзя принимать вместе с железосодержащими средствами, иначе ни один из них не выполнит свою функцию. Нужно выдержать промежуток в 2 часа между приемом того и другого.

Есть ли переизбыток?

В редких случаях может возникнуть гипервитаминоз, особенно если принимать витамины бесконтрольно. Чем опасно это состояние и каковы его характерные особенности? Переизбыток ретинола (витамина А) может проявляться довольно опасными симптомами:

• гидроцефалией (увеличением размеров черепной коробки за счет накопления жидкости);
• набуханием родничка, а также его пульсацией;
• тошнотой, повышенным мочеиспусканием, сыпью и потливостью.

Гипервитаминоз Е характеризуется общей слабостью, головокружением и тошнотой. Кроме того, возможны и другие симптомы:

• кровоизлияние в сетчатку глаза;
• диарея;
• снижение иммунитета;
• повышение артериального давления;
• нарушение работы нервной системы.

Как видите, недостаток витаминов А и Е опасен в той же мере, сколь и переизбыток их. Вопрос о дополнительном приеме медикаментов стоит решать только с доктором. Именно специалист скажет, надо ли ребенку проходить курс лечения и какова оптимальная дозировка витамина. Помните, что хорошие родители обязаны принимать взвешенные решения по вопросам, касающимся здоровья их ребенка.

https://youtube.com/watch?v=WhvbAJ5vWiI%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26start%3D679%26autoplay%3D0

Вопрос-ответ

Как принимать витамин А и Е в каплях?

Взрослым и детям от 10 лет: мужчинам – 12, 1 – 15, 73 МЕ/сут (5 капель раствора 100 мг/мл или 2 капли раствора 300 мг/мл), женщинам – 7, 87 – 9, 68 МЕ/сут (4 капли раствора 100 мг/мл или 1 капля раствора 300 мг/мл), беременным – 12, 1 – 15, 73 МЕ/сут (5 капель раствора 100 мг/мл или 2 капли раствора 300 мг/мл), кормящим

Как принимать витамин А в капсулах детям?

Способ применения и дозы Взрослым и детям старше 14 лет по 1 капсуле желтого цвета (5000 МЕ) или по 2 капсулы зеленого цвета (3300 МЕ) не разжевывая, с небольшим количеством воды, 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить через месяц.

Как принимать аевит в капсулах?

Капсулы “Аевит” принимают внутрь, независимо от приема пищи, ежедневно по 1 капсуле в течение 20-40 дней с промежутками 3-6 месяцев. С осторожностью назначают при холецистите, остром и хроническом нефрите, состояниях с повышенной проницаемостью сосудов, пациентам с инфарктом миокарда.

Для чего витамин А в капсулах?

Оказывает общеукрепляющее действие, нормализует тканевый обмен, оказывает положительное влияние на функцию слезных, сальных и потовых желез, повышает устойчивость к заболеваниям слизистых оболочек, дыхательных путей и кишечника, повышает устойчивость организма к инфекции.

Советы

СОВЕТ No1

Перед началом приема витаминов А и Е обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить необходимую дозировку и форму витаминов, исходя из индивидуальных потребностей вашего ребенка.

СОВЕТ No2

Обратите внимание на возрастные рекомендации и инструкции по применению, указанные на упаковке. Разные формы витаминов могут иметь свои особенности, и важно следовать рекомендациям производителя для достижения наилучшего эффекта.

СОВЕТ No3

Следите за реакцией ребенка на витамины. Если вы заметили какие-либо негативные симптомы или аллергические реакции, прекратите прием и обратитесь к врачу. Это поможет избежать возможных осложнений и подобрать альтернативные варианты.

СОВЕТ No4

Старайтесь обеспечивать ребенку разнообразное питание, богатое витаминами и минералами. Витамины А и Е можно получать не только из добавок, но и из продуктов, таких как морковь, шпинат, орехи и растительные масла, что поможет поддерживать здоровье в целом.