Секутся волосы. Почему? 4 беды секущихся волос.

Раз уж волосы секутся, почему бы не познакомиться с их структурой.
Волосяной стержень состоит из трёх слоёв. От центра к периферии расположены:

• Мозговой слой –

состоит из слабо окрашенных безъядерных клеток.

• Корковый слой –

состоит из хорошо окрашенных (богатых пигментом) клеток. Этот слой придаёт волосу гибкость, прочность и цвет.

• Слой волосяной кутикулы (кожицы) –

выстроен очень прочными роговыми бесцветными клетками, которые плотно прилегают друг к другу, как чешуйки еловой шишки.
Роговые клетки заполнены белком-кератином. Волосяная кутикула – защитный слой волоса.

О жизни и смерти волос.

Вырастает волос на 1 см за месяц. Ускорить этот процесс нельзя никакими, даже самыми замечательными средствами для роста волос. Эти препараты могут повлиять только на густоту волос — «разбудить» спящие волосяные фолликулы.

В отличие от пуделей и овец, шерсть которых растёт непрерывно, рост волос у человека подчинён последовательным циклам:

• Период роста волоса (анагенная фаза) –

длится от 2-х до 10-и лет.

Чем длиннее этот период, тем дольше волос не выпадает и успевает вырастать на его максимальную, генетически обусловленную длину.

• Период остановки роста волоса (катагенная фаза)

короткий период «отдыха-сна» волосяного фолликула – длится от 3-х до 4-х недель.

• Период выпадения (телогенная фаза) –

длится от 2-х до 4-х месяцев. Это время формирование внутри волосяного фолликула нового волоса, который по мере своего роста выталкивает и заменяет собой старый волос.
Так происходит естественное выпадение волос.

В норме из 120 000 волос, составляющих среднестатистическую «человечью» шевелюру

• 80 – 85% находятся в фазе роста;
• 0 – 1% — в фазе «сна»;
• 15 – 16% — готовы к выпадению.

При периоде роста волоса 8 – 10 лет, «коса до пояса» у её владелицы вырастет примерно за 7 лет при условии, что не придётся постоянно состригать кончики секущихся волос. Почему-то принято объяснять расщепление (сечение) кончиков неверным (агрессивным) уходом за волосами – частым мытьём, окрашиванием, химической завивкой и т.п.

Если соблюдать все правила выполнения этих процедур, то здоровый волос выдержит их без вреда для себя.
Каковы основные причины сечения?

Секущиеся волосы — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что основными причинами этого явления являются недостаток влаги, неправильное питание, частое использование термоинструментов и агрессивные химические процедуры.

Недостаток влаги приводит к тому, что волосы становятся сухими и ломкими, что способствует их расслоению. Неправильное питание, в свою очередь, может лишить волосы необходимых витаминов и минералов, что также негативно сказывается на их состоянии. Частое использование фена, утюжка или плойки без термозащиты приводит к перегреву и повреждению структуры волос. Наконец, агрессивные химические процедуры, такие как окрашивание или химическая завивка, могут ослабить волосы и сделать их более подверженными секущимся кончикам.

Таким образом, для предотвращения секущихся волос важно заботиться о их увлажнении, правильно питаться и минимизировать использование термоинструментов.

Секущиеся волосы — это проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто говорят о том, что причина кроется в недостаточном уходе, но на самом деле существует несколько факторов, способствующих этому явлению. Во-первых, частое использование горячих инструментов для укладки, таких как фены и утюжки, приводит к повреждению структуры волос. Во-вторых, химические процедуры, такие как окрашивание и завивка, истощают волосы, делая их более уязвимыми. Третья беда — это неправильное питание. Недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и омега-3 жирных кислот, негативно сказывается на состоянии волос. Наконец, неблагоприятные климатические условия, такие как холодный ветер или жаркое солнце, также могут способствовать секущимся кончикам. Уход за волосами требует комплексного подхода, чтобы избежать этих неприятностей.

ПРАВДА О СЕКУЩИХСЯ КОНЧИКАХ – Отвечает ТРИХОЛОГ / ИЗБАВИТЬСЯ, НЕ ОБРЕЗАЯ ВОЛОСЫ / ORising

4 беды секущихся волос.

1.Недостаток витаминов:

• Витамин D –

кальциферолы регулируют минеральный обмен веществ. Без них невозможно нормальное всасывание кальция и фосфора в кишечнике.

Витамин D растворяется в жирах и содержится только в продуктах животного происхождения.

Основные его источники:

— печень тунца, трески и других морских рыб;

— рыбий жир.

Организм человека способен сам обеспечить себя витамином D. Он вырабатывается в коже при облучении её ультрафиолетом.

Если у вас секутся волосы, почему бы вам не позагорать в течение (не более) 10-15 минут в день?

Этого времени достаточно для синтеза нужного количества кальциферолов.

Для профилактики сечения волос в зимнее время применяют общее кварцевание тела (после консультации врача).

• Витамин Н –

биотин, водорастворимый витамин В7, кофермент R.
Синтезируется здоровой микрофлорой кишечника. При заболеваниях ЖКТ его выработка и всасывание нарушается, что сказывается на здоровье волос.

Основные пищевые источники биотина:

— печень, почки, сердце животных;

— яичные желтки;

— дрожжи;

— помидоры, соя, арахис, шампиньоны, рожь, цветная капуста.

• Витамин F –

комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (олеиновая, арахидоновая, линоленовая, линолевая и др.)

В большом количестве содержится во всех растительных маслах.

• Витамин А –

Ретинол, провитамин А (каротин). Усваивается организмом только в присутствии жиров.

Пищевые источники:

— печень животных и рыб;

— каротин в достаточном количестве содержится в оранжево-красных, зелёных овощах и фруктах (морковь, абрикос, щавель, петрушка и т.п.)

• Витамин РР –

ниацин, витамин B3, никотиновая кислота. Участвует во многих обменных процессах организма.

Основные пищевые источники:

— мясо, печень, почки животных;

— грибы;

— фасоль, гречка, ржаной хлеб;

— свёкла, ананас.

• Витамин С –

знаменитая аскорбиновая кислота, без которой невозможно нормальное функционирование костной и соединительной ткани, в том числе волос.

Если сильно секутся волосы, почему бы не включить в свой рацион сырые фрукты, ягоды, листовые овощи, которые очень богатые витамином С. Учитывайте, что «аскорбинка» разрушается при термической обработке.

Сырые капуста, картофель, цитрусовые – отличный источник этого витамина в зимнее время.

• Витмины группы В –

Комплекс этих витаминов нужен не только для нормальной работы нервной системы, но и для роста и плотной структуры волос.

Группа этих витаминов в большом количестве содержатся во всех мясных и зерно-бобовых продукта.
Но при болезнях ЖКТ нарушается их всасывание из кишечника.
Секутся волосы? Почему бы не пролечить хронические заболевания своего желудочно-кишечного тракта?

2.Недостаток микроэлементов:

• Кальций –

Кости, кожа, зубы, ногти, волосы – их здоровье зависит от достаточного содержания кальция в организме. Усвоение кальция связано с работой эндокринной системы и витамином D.

Пищевые источники (хорошее усвоение) кальция:

— молочные продукты;

— яичный желток;

— орехи (фундук, кунжутное семя).

• Магний –

необходим для синтеза белка-кератина волосяной кутикулы – гаранта целостности волоса. Магнием богаты орехи, но присутствие в них фитина делает его малодоступным для усвоения. Магний так же не всасывается из кишечника в присутствии солей кальция. Поэтому

основными пищевыми источники магния остаются:

— зелёные и листовые овощи.

• Кремний –

содержится в волосах в большом количестве и обеспечивает их прочность.

Основные пищевые источники:

— овсянка;

— злаки грубого помола;

— сельдерей, лук-порей, болгарский перец;

— семена подсолнуха.

• Цинк –

прямой участник восстановления костно-соединительной ткани, в том числе волос.

Пищевые источники:

— куриная печень (чемпион по содержанию цинка), печень других животных;

— орехи, семечки (тыквенные);

— мясо животных;

— плавленые сыры;

— зернобобовые продукты.

• Селен –

очень «хитрый» микроэлемент. Для структуры волоса опасен как его недостаток, так и избыток.

Основные пищевые источники:

— печень индейки (чемпион по содержания селена), печень птицы и животных;

— морепродукты (осьминог);

— куриные яйца;

— орехи (фисташки, бразильский орех).

3.Нехватка жидкости.

Обезвоживание организма часто приводит к сухости и расслоению волос.

Рекомендуемое потребление чистой воды:

• 30-40 мл на 1 кг веса человека в сутки.

4.Недостаточное содержание белка в питании.

Рекомендуемое содержание белка в рационе для нормальной работы волосяного фолликула и прочной структуры волоса:

• 80 г/сутки.

Причём 50% от этого количества должен составлять животный белок.

Вес суточной порции мясного продукта ≈150 г.

Нет возможности соблюдать сбалансированную диету?

• Трихологи рекомендуют 2 раза в год принимать специальные (разработанные для укрепления волос и ногтей) витаминно-минеральные комплексы (спрашивать в аптеках).

• Если секутся волосы, то почему бы не выяснить причину нарушения обмена веществ в организме?
  Выявляйте и лечите хронические болезни.

Волос здорового человека способен выдержать большинство ухищрений парикмахера-стилиста без вреда для себя.

Вопрос-ответ

№72 КАК УБРАТЬ СЕЧЕНИЕ ВОЛОС НАВСЕГДА? | СЕКУЩИЕСЯ КОНЧИКИ И ПОЧЕМУ СЕКУТСЯ ВОЛОСЫ?

Чего не хватает волосам, если они секутся?

Обычно волосы секутся, когда им не хватает железа, жирных кислот и витаминов.

Почему много секущихся концов?

Есть много причин, вызывающих появление секущихся прядей: агрессивный шампунь, сушка при высоких температурах или химическое воздействие. Кончики особенно уязвимы и чувствительны к повседневным действиям (например, расчесывание, трение о шарф, одежду, украшения).

Почему секутся волосы. Генетика и память волос. Как избавиться от секущихся кончиков дома ?

Нормально ли иметь несколько секущихся кончиков?

Хотя секущиеся кончики чаще всего встречаются на кончиках волос (и поскольку эти клетки самые старые, они наиболее подвержены расслоению), на самом деле они могут появиться в любом месте пряди. Наличие небольшого количества секущихся кончиков в волосах совершенно нормально, но их большое количество является серьезным тревожным сигналом.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно подстригайте кончики волос. Это поможет избавиться от секущихся концов и предотвратит дальнейшее расслоение. Оптимально делать стрижку каждые 6-8 недель.

СОВЕТ №2

Используйте увлажняющие и питательные маски для волос. Они помогут восстановить структуру волос и предотвратить их ломкость. Обратите внимание на продукты с маслами, витаминами и протеинами.

СОВЕТ №3

Избегайте частого использования горячих инструментов для укладки, таких как фены, утюжки и плойки. Если без них не обойтись, обязательно используйте термозащитные средства.

СОВЕТ №4

Соблюдайте правильный режим питания. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами A, E и B, а также минералами, такими как цинк и железо, чтобы поддерживать здоровье волос изнутри.