Многие люди не считают плоскостопие серьезной проблемой. При этом они забывают, сто стопа играет важную роль в опорно-двигательном аппарате человека. Следить за состоянием этой части тела необходимо с ранних лет, так как плоскостопие у ребенка приводит к серьезным нарушениям в работе всего организма. Каковы причины этой патологии, чем она опасна и можно ли и ее избежать?
Что такое плоскостопие, и по каким причинам оно возникает у детей?
В нормальном состоянии нагрузка на стопу при движении равномерно распределяется между пяточной костью, большим пальцем и основанием мизинца. Это позволяет выполнять ступням амортизационную, балансировочную и опорную функции. Плоскостопие – это деформация стоп, в результате которой понижается их свод, и они выпрямляются.
У большинства новорожденных детей ступни прямые. К 3-м годам они приобретают нужную форму, но у некоторых детей остаются прямыми и в 6-7 лет. Иногда нормальные стопы подвергаются уплощению. Особенностью плоскостопия является то, что оно эффективно лечится в детском возрасте. Исправить деформацию необходимо до 15-18 лет, пока стопа еще формируется. Причины плоскостопия:
- врожденная патология;
- ношение неудобной обуви;
- избыточный вес;
- рахит;
- большие физические нагрузки;
- полиомиелит;
- травмы стопы, голени и голеностопного сустава;
- чрезмерная гибкость суставов;
- детский церебральный паралич;
- малоподвижный образ жизни;
- нехватка кальция и витамина D вследствие неправильного питания.
https://youtube.com/watch?v=1xUDllm6H-s%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Плоскостопие у детей — распространенная проблема, требующая внимания родителей и специалистов. Врачи отмечают, что причины этого состояния могут быть как наследственными, так и приобретенными. Неправильная обувь, недостаток физической активности и избыточный вес могут способствовать развитию плоскостопия. Для лечения специалисты рекомендуют комплексный подход, включающий специальные упражнения для укрепления мышц стопы, массаж и физиотерапию. Важно также обратить внимание на выбор обуви: она должна быть удобной и поддерживать свод стопы. Профилактика в домашних условиях включает регулярные прогулки босиком по неровным поверхностям, что способствует развитию мышц и улучшению кровообращения. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и своевременное вмешательство могут значительно улучшить состояние ребенка и предотвратить осложнения в будущем.
Классификация и симптомы заболевания у детей разного возраста
Плоскостопие наблюдается у детей разного возраста. Этот недуг хорошо изучен, поэтому его классифицируют по нескольким признакам. Болезнь различают по источнику происхождения, опущению свода и степени тяжести. Лечение патологии зависит от ее типа. Виды плоскостопия представлены в таблице.
| Признак классификации | Вид | Отличительные черты |
| Источник происхождения | Врожденное | Возникает вследствие неправильного внутриутробного развития. Его трудно определить до 6 лет. |
| Травматическое | Появляется из-за травм ступней, лодыжек и голени. | |
| Рахитическое | Его вызывает недостаток витаминов и кальция из-за перенесенных болезней или несбалансированного питания. | |
| Статистическое | Происходит из-за ослабления мышц вследствие неправильного образа жизни. | |
| Опущение свода | Продольное | Вся ступня соприкасается с полом и увеличивается в длину. Часто встречается у детей подросткового возраста. |
| Поперечное | Стопа увеличивается в ширину за счет веерообразного расположения пальцев. | |
| Комбинированное | Обладает признаками продольного и поперечного. Встречается чаще всего. | |
| Степень тяжести | 1 стадия | Деформация стопы малозаметна, но ребенок может жаловаться на усталость и боль при длительном хождении. |
| 2 стадия | Деформация ступни становится визуально заметной. Ребенку тяжело ходить, болевые ощущения усиливаются. | |
| 3 стадия | Болевые ощущения распространяются на позвоночник и поясницу, ноги начинают отекать. Происходит деформация позвоночника. |
Некоторые медики выделяют 4 степень тяжести заболевания, при которой происходят существенные изменения в опорно-двигательном аппарате человека и развивается вальгусное плоскостопие (носки повернуты наружу, уменьшаются продольные и поперечные своды). Узнать о развитии патологии на ранней стадии сложно. Однако следует показать ребенка ортопеду при появлении следующих симптомов:
- изменение походки (появляется косолапость);
- жалобы на боль в ногах и спине;
- неравномерное стаптывание обуви;
- ухудшение осанки;
- отечность ступней;
- появление натоптышей и мозолей на подошве;
- судороги нижних конечностей;
- стопа становится широкой;
- деформация пальцев.
Диагностические методы
Симптомы плоскостопия проявляются при других заболеваниях, поэтому диагностику проводит специалист. Однако родители должны знать, как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях. Для этого нужно намазать ступни краской и поставить их на бумагу. Если получился отпечаток в форме полумесяца – это показатель нормы. При плоскостопии отпечатывается вся стопа.
Проверить, как выглядит здоровая ступня, можно по фото, выше – такими отпечатками стоп для диагностики заболевания пользуются и в медицинских учреждениях. Однако для того чтобы определить вид опущения свода и выявить степень тяжести деформации, применяют другие клинические методы диагностики:
- Подометрию – измерение высоты и длины стопы и вычисление их процентных соотношений.
- Рентген ступней. Проводят детям старше 10 лет.
- Подографию. Метод заключается в изучении ходьбы при помощи специальной аппаратуры.
- Электромиографию – изучение мышечной активности.
- Анализы крови на содержание микроэлементов.
- Компьютерное тестирование ходьбы (биомеханику).
Плоскостопие у детей — распространенная проблема, о которой говорят многие родители. Причинами могут быть генетическая предрасположенность, неправильная обувь или недостаток физической активности. Важно заметить симптомы на ранней стадии, чтобы избежать осложнений в будущем.
Методы лечения варьируются от специальных ортопедических стелек до физических упражнений, направленных на укрепление мышц стопы. Регулярные занятия гимнастикой, массаж и прогулки по неровным поверхностям способствуют улучшению состояния.
Профилактика играет ключевую роль: выбирайте качественную обувь, следите за осанкой и поощряйте активные игры на свежем воздухе. Заботясь о здоровье стоп ребенка, вы закладываете основу для его активной и полноценной жизни.
Особенности лечения детского плоскостопия различных степеней тяжести
Вылечить детское плоскостопие полностью можно в раннем возрасте до окончательного формирования стопы. У подростков терапия направлена на замедление темпов развития заболевания.
Методы терапии зависят от степени тяжести болезни и источника ее происхождения. Специалист назначает лечение с учетом возраста пациента. Многие процедуры выполняются в домашних условиях.
Специальные упражнения
При терапии плоскостопия врачи рекомендуют лечебную физкультуру (рекомендуем прочитать: лечебная физкультура при плоскостопии у детей: видеоинструкция). Специальные упражнения не только позволяют исправить деформацию, но и укрепить мышцы спины и ног, исправить осанку. Дети школьного возраста могут выполнять гимнастику самостоятельно, малышей вовлекают в процесс при помощи игры. В комплекс упражнений входит:
- сгибание и разгибание пальцев ног лежа и сидя;
- вращательные движения стоп;
- перекатывание различных предметов ногами;
- захват пальцами ног мелких предметов;
- рисование ногами на бумаге с удерживанием ручки фалангами пальцев;
- упражнения для укрепления мышц спины;
- хождение на внешней и внутренней стороне ступней;
- подъем с пятки на носок.
Комплекс упражнений зависит от возраста ребенка. Гимнастика назначается только лечащим врачом. Занятия проводятся дома ежедневно 2-3 раза в день. Длительность одного упражнения может составлять от 5 секунд до 1-4 минут, всего занятия – от 20 до 40 минут. Не стоит давать ребенку сразу полную нагрузку. Необходимо постепенно увеличивать длительность и количество упражнений.
Массаж
Лечебную гимнастику при лечении плоскостопия часто совмещают с массажем. Процедуру проводят каждый день по 1-2 раза на протяжении 10-15 минут. Однако при некоторых видах плоскостопия массаж всего тела противопоказан, поэтому целесообразность применения этой методики определяет врач (подробнее в статье: как правильно проводить массаж при плоскостопии у детей?). Проводить процедуру должен специалист, но при правильном обучении родители могут справиться сами.
Массаж начинают с поясницы, плавно переходя к икроножным мышцам. Далее массируют ахиллово сухожилие и внешнюю сторону голени, потом переходят к внутренней стороне ступни и подошве, снова массируют икроножную мышцу и подошву. Массаж стоп показан детям при разных степенях патологии. Для стоп полезно использовать специальные коврики, мячики и валики. Детям старше 5 лет назначают гидромассаж.
Физиотерапевтические методы
Физиотерапия применяется для расслабления и укрепления мышц стопы, размягчения связок, улучшения кровообращения, снятия болевых ощущений. Целесообразно применять данные методы терапии при 2 и 3 степени заболевания. При лечении детей используют магнитотерапию, электрофорез, аппликации с озокеритом и парафином, ударно-волновую терапию.
Обувь и стельки
Специальная обувь помогает скорректировать свод стопы и предупредить дальнейшее развитие болезни. Ортопедические стельки применяются при 1 степени деформации. Они позволяют уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник и способствуют улучшению кровообращения. Вид стелек зависит от вида опущения стопы. Ортопедическую обувь и стельки носят дома и на улице.
Обувь и стельки для исправления плоскостопия производятся под заказ. Носить данные приспособления для профилактики недуга нельзя, так как это приводит к нежелательным последствиям. При коррекции стоп необходимо следить, чтобы ребенок всегда ставил ногу прямо и при ходьбе опирался на внешний край ступни.
В каких случаях требуется операция?
Оперативное вмешательство проводится в тяжелых случаях, если консервативные методы лечения не дали результата. Операцию делают в условиях стационара. Во время процедуры устраняются следующие патологии: неправильный наклон большого пальца, бурситы, наросты на костях, новообразования на пальцах, неправильный свод ступни.
Существует несколько методик проведения хирургического вмешательства, которые помогают убрать деформации разного рода. Операция может заключаться в искусственном сращении костей, удалении части кости или гипсовании ступни с фиксацией спицами.
Послеоперационное восстановление включает массаж, лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и специальную диету.
Иные способы лечения
Медикаментозное лечение не популярно при терапии плоскостопия у детей. Его используют, если болезнь у ребенка сопровождается сильными болями и отеками. Применяются обезболивающие препараты или местные медикаменты, снимающие отеки ног и улучшающие кровообращение. При рахите назначают прием витамина D, паралич стопы лечат релаксантами и антибиотиками.
Врожденная деформация у грудного и годовалого ребенка корректируется при помощи специальных повязок и лангет. Хороший эффект при терапии плоскостопия дает массажный коврик, который можно купить в магазине или сделать самостоятельно. Для расслабления мышц специалисты рекомендуют ванночки с отварами лекарственных трав.
Поддержать мышцы стопы в тонусе помогают контрастные водные процедуры. Сначала ноги распаривают в горячей воде, а потом опускают их в холодную. Эти процедуры рекомендуют совмещать с массажем. Упражнения в воде способствуют правильному распределению нагрузки на мышцы ног. Ускоряет выздоровление обычное “бултыхание” ногами в воде. Во время лечения нужно также есть пищу, богатую витаминами и минералами.
Возможные осложнения плоскостопия
Здоровье и самочувствие ребенка во многом зависит от правильного положения ступни. Смещение центра тяжести из-за плоскостопия грозит нарушением осанки, слабостью мышц и неправильной работой внутренних органов. Несвоевременное лечение патологии у детей приводит к формированию психологических комплексов в период взросления.
К осложнениям плоскостопия относят:
- заболевания коленных суставов;
- постоянную боль в ногах и спине (см. также: как определить размер ноги ребенка в сантиметрах?);
- остеохондроз;
- межпозвоночные грыжи;
- смещение позвонков;
- искривление позвоночника;
- защемление нервов;
- появление мозолей и натоптышей на подошве;
- пяточные шпоры;
- косолапие;
- деформацию пальцев;
- дистрофию ног;
- врастание ногтей;
- варикоз вследствие нарушения кровообращения.
Профилактика
Предотвратить плоскостопие у детей и возникновение последствий недуга можно при помощи профилактических мер, которые необходимо соблюдать на протяжении всего времени взросления ребенка.
Прежде всего, необходимо, чтобы обувь малыша всегда соответствовала размеру его ноги. Лучше подбирать обувь с жестким задником, небольшим каблучком и не очень тесную.
Летом необходимо давать ребенку ходить босиком. Для холодного периода можно приобрести или сделать ортопедический коврик и предлагать ребенку ходить по нему (подробнее в статье: как сделать ортопедический коврик для детей своими руками и пошаговые фото). Нужно следить за осанкой детей. Особенно это актуально для школьников. Во время занятий они должны сидеть прямо, упираясь ногами в пол. Стопы необходимо ставить параллельно.
Профилактика плоскостопия у детей включает разумную физическую нагрузку. Следует приучить ребенка делать зарядку с самого детства. При этом нужно уделять внимание упражнениям, в которых задействованы голеностопы. Важную роль играет правильное питание. В рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием, белком и фосфором. Необходимо употреблять рыбу, каши, овощи.
Сбалансированное питание поможет избежать ожирения, которое является одной из причин плоскостопия у взрослых людей. Необходимо постоянно укреплять защитные силы организма ребенка, поскольку крепкий иммунитет помогает избежать множества заболеваний. Нельзя забывать про массаж стоп. Его делают здоровым детям для профилактики. Распознать заболевание на ранней стадии помогут отпечатки стоп.
https://youtube.com/watch?v=CH3cHrEUr3c%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Как вылечить плоскостопие у ребенка?
Ношение ортопедических стелек, ношение ортопедической обуви, лечебный массаж, упражнения ЛФК, упражнения на массажном коврике, диетолечение.
Можно ли вылечить плоскостопие дома?
Вылечить данную форму без оперативного вмешательства практически невозможно. В домашних условиях можно лишь немного облегчить последствия такой болезни, но форму стопы вы таким образом не измените.
Что хорошо помогает от плоскостопия?
Почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке, заниматься гимнастикой, танцами и йогой, плавать, ездить на велосипеде, делать массаж стоп, носить удобную обувь, поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.
Какие упражнения делать при плоскостопии у детей?
Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба на внутренней стороне стопы. Ходьба по наклонной плоскости. Ходьба по палке пальцами, пятками, серединой стопы. Приседания на палке. Катание мяча поочерёдно каждой ногой, двумя ногами, подбрасывание мяча двумя ногами.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно проверяйте обувь вашего ребенка. Убедитесь, что она подходит по размеру и имеет хорошую поддержку свода. Избегайте обуви с плоской подошвой и высоким каблуком, так как они могут усугубить плоскостопие.
СОВЕТ No2
Включите в повседневную практику специальные упражнения для укрепления мышц стопы. Например, попросите ребенка поднимать мелкие предметы пальцами ног или катать мячик стопой. Это поможет развить мышцы, поддерживающие свод.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на физическую активность. Регулярные занятия спортом, такие как плавание или езда на велосипеде, могут помочь укрепить ноги и улучшить общую физическую форму, что положительно скажется на состоянии стоп.
СОВЕТ No4
Консультируйтесь с врачом-ортопедом. Периодические осмотры помогут выявить изменения в состоянии стопы и вовремя скорректировать лечение или профилактические меры. Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять рекомендации по уходу за ногами вашего ребенка.
