Шаг 1. Питьевой режим
Выпивать полтора-два литра чистой воды в сутки.
Кофе, чай – мочегонные средства. На каждую порцию напитка добавить в свой рацион равный объем воды.
Во время занятий спортом, в жару — увеличить суточный объем потребления воды.
Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к уходу за сухой кожей лица. Первым шагом является регулярное очищение с использованием мягких средств, чтобы избежать повреждения защитного барьера. Второй шаг — увлажнение, которое должно включать кремы с гиалуроновой кислотой и натуральными маслами. Третий шаг — использование сывороток с витаминами, особенно витамином E, для питания кожи. Четвертым шагом врачи рекомендуют защиту от солнца, так как ультрафиолетовые лучи могут усугубить сухость. Пятый шаг — регулярное отшелушивание, но не чаще одного раза в неделю, чтобы избежать раздражения. Шестой шаг включает в себя использование увлажняющих масок, которые обеспечивают дополнительное питание. Седьмой шаг — поддержание водного баланса, что также влияет на состояние кожи. Наконец, восьмым шагом является здоровое питание, богатое омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, что способствует улучшению состояния кожи изнутри. Врачи настоятельно рекомендуют следовать этим рекомендациям для достижения заметных результатов.
Шаг 2. Очищение
Средства для демакияжа и умывания должны иметь
- метку «для сухой, чувствительной кожи»
- не содержать — спирт и агрессивный кислоты
- содержать — воск, жироподобные субстанции, минеральные масла, эмульгаторы.
Маркировка очищающего средства:
- Очищающий крем
- Очищающее молочко
- Очищающие сливки
- Крем-скраб для умывания
Кратность процедуры:
- Один раз в день (вечерний туалет)
«Сухое умывание»
Косметологи-натуропаты советуют забыть о воде и умываться касторовым маслом.
При нанесении на кожу оно проникает вглубь рогового слоя, эмульгирует и выталкивает грязь на его поверхность.
После касторовой процедуры лицо протирают тампоном с оливковым маслом.
Шаг 3. Пилинг
- Механический
Использовать мягкие абразивы: измельчённые зёрна кофе, какао. Их можно добавлять в очищающие средства.
Кратность скрабирования:
- 1-2 раза в неделю.
Многие люди отмечают, что следование восьми шагам к здоровью кожи значительно улучшает состояние их лица, особенно при уходе за сухой кожей. Первым шагом является правильное очищение, которое помогает удалить загрязнения, не нарушая естественный баланс. Затем важно увлажнять кожу, используя кремы с гиалуроновой кислотой или маслами, которые глубоко питают.
Эксперты советуют также регулярно использовать скрабы и маски, чтобы удалить омертвевшие клетки и восстановить сияние. Не забывайте про защиту от солнца — это ключевой момент в предотвращении преждевременного старения.
Люди делятся положительными отзывами о том, как регулярное применение увлажняющих средств и соблюдение режима питания, богатого витаминами, помогает им чувствовать себя увереннее. Многие отмечают, что простые шаги, такие как питье достаточного количества воды и использование увлажнителей воздуха, также играют важную роль в поддержании здоровья кожи.
Шаг 4. Лосьон (тоник)
Все очищающие средства содержат в себе ПАВ и не должны находиться на коже более трёх минут. После процедуры их остатки тщательно смыть с кожи:
Читайте также:
- водой (тёплой кипячёной, термальной, водопроводной), затем хорошо осушить лицо.
- или тоником
Маркировка:
Лосьон для нормальной, сухой, чувствительной кожи. Не содержит спирта, отдушек (парфюмерных композиций).
Шаг 5. Восстановление ВЛМ
Здоровая кожа восстанавливает ВЛМ самостоятельно в течение 30 мин после умывания.
Программа-уход за сухой кожей лица обязывает использование восстанавливающего или питательного крема
- сразу после процедуры очищения.
Как выбрать крем для сухой кожи лица
Кратность нанесения:
минимум 2 раза в день
- после процедуры вечернего очищения
- утром
В холодное время года, за 30 мин до выхода на улицу наносить на кожу защитный крем от мороза, содержащий:
- минимальное количество увлажняющих компонентов и максимальное количество жиров.
Шаг 6. Массаж
- Улучшает циркуляция крови и лимфы (восстанавливает естественное питание кожи),
- Нормализует работу потовых и сальных желёз
- Отшелушивает омертвевшие клетки эпидермиса, наполняя ими ВЛМ
Лёгкий массаж делать самостоятельно, 1-2 раза в день после очищения и нанесения на кожу крема.
Массажные действия — лёгкое поколачивание (пальцевой душ) и поглаживания кожи лица от центра к периферии по массажным линиям.
Шаг 7. Парафин
Уход за сухой кожей исключает агрессивные методики воздействия из-за её склонности к раздражению и воспалению.
Технология выбора – парафинотерапия (консультация дерматолога).
-
Читайте также:
Шаг 8. Осознание
Кожа – отражение внутреннего биологического равновесия, зеркало эмоций и показатель здоровья.
Мало знать, как ухаживать за сухой кожей лица, важно понимать, что причиной её сухости и шелушения могут быть:
- атопический дерматит
- грибковые поражения кожи
- эндокринные расстройства
- болезни крови (анемия)
- болезни ЖКТ
- заболевания сердца и сосудов
- болезни почек
- гиповитаминоз
- аутоиммунные заболевания
Обратитесь к специалисту для уточнения (исключения) диагноза. Откажитесь от вредных привычек.
Врач – лечит болезнь.
Вы – соблюдаете правила ухода за сухой кожей.
БУДЬТЕ КРАСИВЫ.
Вопрос-ответ
Как правильно увлажнять сухую кожу лица?
Для увлажнения сухой кожи лица рекомендуется использовать кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин и натуральные масла. Наносите увлажняющее средство сразу после умывания, чтобы запечатать влагу, и повторяйте процедуру дважды в день для достижения наилучшего результата.
-
Читайте также:
Какие ингредиенты следует избегать в продуктах для ухода за сухой кожей?
Людям с сухой кожей следует избегать продуктов, содержащих спирт, ароматизаторы и агрессивные очищающие компоненты, такие как сульфаты. Эти ингредиенты могут усугубить сухость и вызвать раздражение. Лучше выбирать мягкие, гипоаллергенные формулы.
Как часто нужно exfoliate (отшелушивать) сухую кожу лица?
Отшелушивание сухой кожи лица рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Это поможет удалить мертвые клетки и улучшить текстуру кожи. Однако важно использовать нежные скрабы или химические эксфолианты с низкой концентрацией кислот, чтобы не повредить защитный барьер кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту и глицерин, которые помогают удерживать влагу в коже. Наносите увлажняющее средство сразу после умывания, чтобы запечатать влагу.
СОВЕТ №2
Избегайте горячих душей и умываний. Горячая вода может лишить кожу естественных масел, что усугубляет сухость. Используйте теплую воду и ограничьте время, проведенное под душем.
СОВЕТ №3
Выбирайте мягкие очищающие средства. Используйте безалкогольные и безсульфатные гели для умывания, которые не будут пересушивать кожу. Обратите внимание на продукты с натуральными маслами и экстрактами, которые помогают питать и увлажнять.
СОВЕТ №4
Не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже в облачные дни. Ультрафиолетовые лучи могут ухудшить состояние сухой кожи и привести к преждевременному старению.
