Очень часто молодые матери сталкиваются с проблемой запора. Кормящие подвержены этой напасти чаще других, что связано с особенностями строгого рациона.
Сам по себе запор является затруднением акта дефекации, его отсутствием более трех дней. При запоре испражнения становятся твердыми и сухими, что вызывает боль и дискомфорт. Первые недели после рождения малыша являются кризисным периодом для женщин в этом плане. Проблема запора имеет здесь не только физиологические предпосылки, но и психологические.
Справиться с запорами бывает достаточно просто – необходимо лишь подкорректировать свое питание. Запор у кормящей мамы может быть ликвидирован с помощью слабительных препаратов, которые не запрещены для применения в данном случае.
Виды запоров
Существует 2 основных вида запоров:
- Атонические. Вид запоров, связанный со снижением мышечного тонуса в кишечнике. Вялая перистальтика не позволяет каловым массам быстро продвигаться «к выходу». Наиболее распространен данный вид запоров после совершенных операций, в том числе и после кесарева сечения. Неправильная организация питания также может стать причиной нарушения стула. Для атонического запора характерно наличие твердого кала при начале дефекации, но более мягкого и даже жидкого в конце. Количество испражнений после запора резко увеличивается.
- Спастические. Данный вид запоров случается после нервного перенапряжения, стресса или страха. Мышцы кишечника в такие моменты сильно сжаты, напряжены, из-за чего кал очень медленно и долго движется. Позывов к дефекации бывает много, но они либо оказываются ложными, либо испражнений очень мало. Стул при спастическом запоре сухой, скудный и болезненный.
Запор после родов — распространенная проблема у женщин, особенно при грудном вскармливании. Врачи подчеркивают важность правильной диеты, богатой клетчаткой, чтобы избежать этой неприятности. Рекомендуется включать в рацион свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и пить достаточное количество воды.Если изменения в питании не приносят результата, специалисты могут рекомендовать мягкие слабительные средства. Дюфалак, содержащий лактулозу, считается безопасным при лактации и помогает увеличить объем стула, облегчая его выведение. Фитомуцил, на основе растительных компонентов, также может быть эффективным, способствуя нормализации работы кишечника. Важно помнить, что перед началом приема любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить безопасность как для матери, так и для ребенка.
Причины запора
При рассмотрении особенностей женского организма в течение первых недель после рождения малыша, были выявлены следующие основные причины запоров:
- послеродовые разрывы в промежности, болевые ощущения, а также разрезы при родоразрешении;
- в результате кесарева сечения женщину беспокоит болезненность швов;
- страх натужиться после кесарева сечения или естественных родов (см. также: когда приходит молоко после кесарева сечения и когда кормить?);
- ослабленные мышцы пресса и чрезмерное растяжение брюшной стенки, вызванное беременностью;
- на кишечник оказывает давление увеличенная матка;
- недостаточная физическая нагрузка;
- новый «статус» женщины вызывает эмоциональный стресс, а также имеют место недосыпание и общая усталость после родов;
- малое количество потребляемой жидкости;
- геморрой, появившийся или обострившийся в результате родов.
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО:
лечение геморроя при грудном вскармливании
Запор у кормящей мамы может возникнуть в результате еще одной важной причины – нехватки в рационе грубых волокон и клетчатки. Обычно это результат страха вводить новые продукты (фрукты и овощи), потому что они могут вызвать дискомфорт в кишечнике у новорожденного или спровоцировать развитие аллергии.
Лечение запоров
Для того чтобы избавиться от запоров у молодых мам, порой достаточно наладить питьевой режим, подкорректировать диету и создать благоприятный эмоциональный фон. Практика показывает, что зачастую можно обойтись без использования слабительных препаратов. Предлагаем рассмотреть основные принципы лечения заболевания.
Запор у мамы после родов — распространенная проблема, особенно при грудном вскармливании. Многие женщины сталкиваются с этой неприятностью из-за изменений в организме и гормональных колебаний. Важно помнить, что правильная диета может значительно облегчить ситуацию. Употребление достаточного количества клетчатки, свежих фруктов и овощей, а также питьевого режима играет ключевую роль в поддержании нормальной работы кишечника.
При необходимости можно рассмотреть использование слабительных средств, таких как Дюфалак и Фитомуцил. Дюфалак, основанный на лактулозе, безопасен для кормящих матерей и помогает мягко стимулировать перистальтику. Фитомуцил, содержащий растительные компоненты, также может быть эффективен, но важно проконсультироваться с врачом перед началом приема. В целом, забота о своем здоровье и правильное питание помогут справиться с запором и улучшить общее самочувствие.
Питание
Пищевые волокна, включенные в ежедневный рацион, влияют на стимуляцию работы кишечника. Данные элементы проще всего найти в продуктах растительного происхождения: салате, овощах, ягодах, сухофруктах, кашах, фруктах. Кормящие мамы часто боятся есть разнообразную пищу, так как она может вызвать колики или аллергию у малыша.
Доктор Комаровский успокаивает молодых матерей – у большинства деток до 4 месяцев часто возникают колики в силу возрастных особенностей кишечника. Не рекомендуется исключать из своего питания овощи и фрукты, которые, как вы думаете, могут навредить крохе, создав условия для газообразования. Отказаться в диете следует от экзотических фруктов и бобовых. Овощи и фрукты, выращенные в родном регионе, будут очень полезны, если готовить их правильно: тушить, запекать или варить.
Внимательно следите за любыми реакциями малыша (высыпания на коже, вздутия) при введении в свой рацион новых видов продуктов. Наладить стул можно, включив в свое ежедневное питание следующие пищевые элементы:
- Кисломолочные продукты. Они помогут наладить работу кишечника, а также «внедрят» в него полезные бактерии, которые будут препятствовать образованию запоров. Пейте йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки, содержащие лакто- и бифидобактерии.
- Растительное масло. Оливковое или льняное масло, принятое натощак, будет способствовать размягчению кала и более легкому его продвижению по кишечнику.
- Сухофрукты. Инжир и чернослив имеют прекрасный слабительный эффект. Можно кушать их в свежем виде или же готовить отвар на их основе.
- Народные рецепты. Для приготовления полезного отвара вам понадобится фенхель, плоды аниса и тмина (каждого по 2 столовые ложки). Все залить стаканом крутого кипятка, настоять и пить по 1/3 стакана 3 раза в день в теплом виде.
Питьевой режим
Правильный режим питья способен предотвратить появление запоров, а также будет способствовать их скорейшей ликвидации. Средняя доза жидкости, которую нужно выпивать ежедневно – 2 литра. Желательно, чтобы половина приходилась на чистую воду без учета чаев, компотов и прочего.
Физические упражнения
При отсутствии противопоказаний можно начать заниматься укреплением мышц пресса. Делать упражнения рекомендуется по 5-10 минут, используя только те виды занятий, которые разрешаются в первые недели после родов. Для правильного выполнения рекомендуем посмотреть обучающие видеоуроки.
Лекарственные препараты
Многие препараты не разрешены для применения кормящими мамами из-за опасности побочных эффектов, которые могут наблюдаться у ребенка. При выборе уделяйте внимание тому, чтобы средство не всасывалось в кишечник и не попадало в грудное молоко. Препараты, разрешенные при лактации:
- Лактулоза;
- Дюфалак;
- Форлакс (подробнее в статье: инструкция по применению порошка «Форлакс» для детей );
- Фортранс;
- Фитомуцил.
При кормлении грудью нельзя использовать следующие слабительные средства: Гуталакс, Сенаде, Шведская горечь, Регулакс и другие. Выбирая, какой препарат лучше, внимательно читайте противопоказания и список побочных эффектов.
Слабительное при лактации в виде свечей будет иметь менее выраженный эффект, чем в виде растворов для приема внутрь. Свечи активно работают только в толстом кишечнике, а лактулоза и макрогола, входящие в состав растворов, будут воздействовать и на верхние каловые массы.
Дюфалак
Лактулоза, входящая в состав препарата, является основным действующим веществом. Дисахарид проходит по пищеводу и кишечнику, практически не всасываясь, улучшает перистальтику, а также помогает полезным бактериям быстрее размножаться. Лактулоза притягивает воду, способствует быстрому разжижению каловых масс.
Препарат Дюфалак в виде сиропа предлагается в баночках разного объема: 200, 500 и 1000 мл. Удобно, что инструкция расположена прямо на флаконе. Принимать средство очень просто, ведь в комплекте идет мерный колпачок, благодаря которому можно легко отмерить необходимое количество сиропа. Доза Дюфалака у каждого будет индивидуальной, но начинать надо с 15-45 мл за прием. Наладившийся мягкий стул поддерживают дозами от 15 до 30 мл.
ИНТЕРЕСНО:
можно ли давать Дюфалак грудничку?
Слабительное Дюфалак маме нельзя принимать при:
- галактоземии (заболевание наследственного характера, связанное с непереносимостью галактозы);
- индивидуальной непереносимости компонентов;
- непроходимости кишечника.
Фитомуцил
Слабительное при грудном вскармливании Фитомуцил является биологически активной добавкой на натуральной основе. Предназначено оно для лечения различных расстройств пищеварительного тракта. Порошок необходимо растворить, чтобы получить полезный напиток для лечения.
Наиболее распространенный способ приема слабительного – по 1 пакетику от 1 до 4 раз в сутки. Порошок можно развести в любой жидкости (воде, соке, молоке) и выпить сразу же, не дожидаясь растворения гранул. Затем нужно выпить 250-300 мл воды в течение 20 минут. Воду можно заменить некрепким чаем.
Профилактика
Из профилактических мер наиболее эффективными будут налаживание правильного рациона у кормящей матери, достаточное количество питья и хорошая физическая активность. Не забывайте главное -предотвратить болезнь всегда проще, чем ее лечить, тратя при этом деньги и время.
Вопрос-ответ
Можно ли пить Дюфалак кормящим мамам?
Не предполагается никакого влияния на плод или грудного ребенка, так как системное воздействие лактулозы на беременную или кормящую женщину незначительно. Дюфалак® можно назначать во время беременности и в период грудного вскармливания.
Что можно принимать от запора при кормлении грудью?
Мягкое слабительное средство от запоров Дюфалак Дюфалак® обладает высоким профилем безопасности: Разрешён беременным и кормящим женщинам, а также детям с рождения Его можно принимать так долго, как это необходимо4, 5.
Какие свечи можно при запоре после родов?
Средство от запора «Бисакодил» назначается при следующих состояниях: запоры на фоне нарушения кишечной перистальтики, включая запоры у взрослых людей преклонного возраста, у женщин после родов, у пациентов после операций
Как принимать Дюфалак после родов?
Суточную дозу препарата Дюфалак для Мамы и Малыша можно принимать однократно или разделить на два приема. Через несколько дней от начала лечения начальная доза может быть скорректирована до поддерживающей дозы в зависимости от терапевтического эффекта. Для развития лечебного эффекта может потребоваться 2-3 дня.
Советы
СОВЕТ No1
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление клетчатки, добавляя в меню больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ No2
Пейте достаточное количество жидкости. Убедитесь, что вы пьете не менее 1,5-2 литров воды в день, так как это способствует размягчению стула и облегчает его выведение.
СОВЕТ No3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже простые упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить работу кишечника и снизить риск запоров.
СОВЕТ No4
Перед использованием слабительных средств, таких как Дюфалак или Фитомуцил, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые препараты могут иметь противопоказания или побочные эффекты, особенно при грудном вскармливании.
