Человек с хорошей памятью обладает неоспоримыми преимуществами. Он может быстро усваивать учебный материал, в зрелом возрасте легко выполнять должностные обязанности, а достигнув пенсии, ещё долгие годы вести активную жизнь.
Но не все могут похвастаться отличными способностями запоминать информацию «налету», поэтому в медицине были разработаны таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти.
Информация, поступающая ежедневно в сознание людей, мало содержит пользы и лишь засоряет мозг. Непрекращающийся информационный поток приводит к тому, что память начинает отказывать, забываются важные и полезные знания.
Сохранить активность мозговых клеток можно, если придерживаться нескольких привычек:
- Ограничить употребление сладостей, белого хлеба и солёных продуктов. В них содержатся вещества, которые задерживают жидкость в организме, вызывают запоры и нарушают кровоснабжение головного мозга.
- Сидячий образ жизни нарушает работу внутренних органов, ухудшается циркуляция крови и доставка питательных веществ к тканям мозга. В положении сидя необходимо следить за наклоном тела, расправлять плечи и откидывать голову немного назад, тогда восстанавливается кровоснабжение.
- Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, поскольку кислородное голодание ухудшает работу клеток мозга.
- Перестать бесконтрольно принимать лекарственные препараты, назначение которых не было предписано врачом.
- Исключить употребление алкоголя. Спиртные напитки негативно влияют на мозг и запоминание информации.
Чтобы стимулировать функции памяти, необходимо отказаться от вредных привычек, стабилизировать рацион и уделять больше времени физической активности. На функции мозга также плохо влияет курение.
Врачи подчеркивают, что выбор таблеток для улучшения памяти и мозговой деятельности должен основываться на индивидуальных потребностях пациента. Многие препараты, такие как ноотропы, могут оказывать положительное влияние на когнитивные функции, однако их эффективность и безопасность зависят от множества факторов, включая возраст, общее состояние здоровья и наличие хронических заболеваний. Специалисты рекомендуют сначала пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться с неврологом или психиатром. Важно помнить, что некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами. Кроме того, врачи акцентируют внимание на том, что здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон, играет ключевую роль в поддержании мозговой активности. Поэтому, прежде чем прибегать к медикаментозному лечению, стоит рассмотреть комплексный подход к улучшению памяти и концентрации.
Разработано три группы лекарств для улучшения мозговой активности: ноотропные, изменяющие свойства крови и натуральные стимуляторы.
Ноотропы предназначены для укрепления стенок сосудов и стимулирования клеток головного мозга. Лекарства для мозга и памяти этого типа помогают также справиться с психической неуравновешенностью.
Натуральные стимуляторы получают из растений Гинкго Билоба. Выпускаются как лекарственные капли. На стадии консультации специалист определяет, к какой группе относятся назначаемые лекарства. Наиболее известные препараты в медицине представлены в таблице:
| Название | Свойства |
| Глицин | В основе заложена аминоуксусная кислота, часто присутствуют витаминные добавки. Средство нормализует мозговую деятельность и сон, поддерживает важные процессы в организме. Приводит к седативной реакции, регулируя нервную систему. Назначается при нервном перевозбуждении, снижении умственной активности. Таблетки не вызывают побочные эффекты, кроме аллергических реакций, отпускаются без рецепта врача. |
| Ноопепт | Препарат разработан российскими учёными, действует в двух направлениях. Улучшает память и запоминание информации, выступает в качестве естественного пептида мозга. Нормализует мозговую деятельность на трёх уровнях: вводном этапе, первичной обработке и воспроизведении данных. Вторая функция — это нейропротекторное влияние на нейроны мозга, восстановление и поддержание их в активном состоянии. В результате применения средства восстанавливается кровоснабжение. Назначают людям, у которых низкая концентрация внимания. К этой категории относятся люди преклонного возраста. Не рекомендован беременным женщинам, в период кормления грудью, детям до 18 лет. При гиперчувствительности может развиться аллергическая реакция, а у больных гипертонией подняться АД. |
| Ноотропил | В основе препарата заложен пирацетам. Средство улучшает обменные процессы, концентрацию и мозговую активность. После его применения лучше запоминается информация, улучшается сознание, замедляется образование тромбов. Употребляют при болезнях Альцгеймера, хореи Гентингтона, нарушениях кровообращения в мозге. Принимать следует только по назначению врача, аккуратно, чтобы не вызвать непредвиденную реакцию организма. |
| Интеллан | Назначают во время депрессий, стрессов. Препарат обогащает мозг полезными веществами, стимулирует метаболизм. Рекомендуется пить таблетки после консультации у специалиста. |
| Пирацетам | Улучшает состояние при гипертонии, нормализует мозговое кровообращение, снижает заторможенность и проявление депрессий. Эффект препарата зависит от способа применения. Назначается только по рецепту. |
| Церебролизин | Содержит концентрат пептидов, выведенных из мозга свиней. Стабилизирует состояние нервных клеток. Показан при болезни Альцгеймера, черепно-мозговых травмах, осложнениях после инсульта, заторможённом развитии у детей. Противопоказан для гиперчуствительных людей, больных эпилепсией, при заболеваниях почек. В некоторых случаях может спровоцировать депрессивное состояние, потерю аппетита и скачки АД. |
| Аминалон | В препарате содержится гамма-аминолоновая кислота. Его назначают людям с повышенным артериальным давлением для улучшения мозговых функций и памяти. Ноотропное вещество помогает людям, страдающим головокружением, атеросклерозом, замедленным интеллектуальным развитием в раннем возрасте. Средство снимает алкогольную и медикаментозную интоксикацию. Противопоказано для детей младше 1 года, людям с почечной недостаточностью. Может вызвать диспепсические реакции, изменения АД, нарушение сна, рвоту, аллергию. |
| Фенотропил | Улучшает работу мозговых клеток, облегчает усвоение и запоминание новой информации. Назначают при сдаче зачётов, экзаменов. Стимулирует взаимосвязь левого и правого полушария головного мозга, поднимает настроение. У Фенотропила имеется множество противопоказаний, поэтому курс препарата с рекомендуемой дозировкой устанавливается специалистом. |
| Пантогам | Применяют в период обострения эпилепсии и шизофрении, повреждений сосудов головного мозга. Средство рекомендовано при сильных физических нагрузках, детям, отстающим в развитии, у которых также наблюдается заикание и рассеянное внимание. |
| Пикамилон | Используется при травмах головы, мигренях, инсультах, глаукоме. Препарат стимулирует кровоснабжение в тканях, снимает раздражение и беспокойство, улучшает выносливость при умственных и физических нагрузках. Ноотропное вещество содержит гамма-аминомасляные кислоты. Есть противопоказания для детей младше 3 лет, беременных, при грудном кормлении, выраженном заболевании почек. Может вызывать побочные эффекты — боли в голове, сыпь на коже, тошноту. |
| Энцефабол | В составе действующее вещество — пиритинол, который стимулирует обменные процессы мозга и выполняет антиоксидантные действия. Назначается при травмировании головы, атеросклерозе, энцефалите. Не рекомендован при гиперчувствительности, болезнях почек, аутоиммунных патологиях. Бесконтрольное употребление может вызывать потерю аппетита, аллергию, быструю утомляемость. Имеется большое количество ограничений, что затрудняет его применение на практике. Более того, для назначения требуется дополнительное обследование пациента. |
| Мемоплант | Средство на основе растительных веществ тонизирует сосуды, нормализует метаболизм, снимает головную боль, устраняет шум в ушах, улучшает кровоснабжение конечностей. Увеличенная дозировка препарата (от 120 мг) отпускается только по назначению специалиста. |
| Кавинтон | В составе содержится винпоцетин, который улучшает метаболизм мозговых тканей. Применяют при энцефалопатии, ухудшениях инсульта, атеросклерозе. Есть противопоказания в период беременности и лактации, тяжёлой стадии аритмии. Бесконтрольный приём средства способен вызвать понижение АД, мигрень, диспепсические реакции, пересыхание полости рта, учащённое сердцебиение. |
| Танакан | Фитопрепарат стимулирует кровообращение за счёт питания клеток глюкозой. Повышает остроту зрения, устраняет шум в ушах, мозг усваивает больше информации в процессе обучения. Таблетки принимаются по рецепту врача. В жидком виде можно приобрести свободно. |
Такие средства, как Пантогам, Аминалон, Пикамилон не отпускаются в аптеках без предписаний лечащего врача.
Взрослому человеку постоянно требуется поддерживать клетки головного мозга. С возрастом, особенно после 40 лет, эта потребность возрастает. Интеллектуальные нагрузки и физический труд ухудшают память и снижают концентрацию. Чтобы поддержать мозг, назначаются препараты для мозговой деятельности и памяти — Ноотропил, Глицин, Пирацетам, Пикамилон, Фенотропил.
Детям и подросткам может не хватать энергии на развитие и игры. Иногда ребёнку выписывают глицин в качестве поддерживающего компонента. Таблетки снижают утомляемость, улучшают память и помогают справиться с нервной и психической нагрузкой. Не менее действенны Интеллан, Аминалон.
Студенты часто испытывают стресс и нервное перенапряжение во время сдачи экзаменов, заучивания большого объёма информации. В этот период наиболее эффективны — Аминалон, Пирацетам, Фенотропил. Лучше всего начинать приём лекарств за 2 недели до начала сессии и прочих важных событий.
Люди более зрелого возраста больше всего нуждаются в поддержке функций мозга. Для них требуются лекарства, стимулирующие мозговое кровообращение. К таким относятся Танакан, Ноотропил, Глицин.
Многие люди, стремящиеся улучшить свою память и мозговую деятельность, активно обсуждают выбор таблеток и добавок. В отзывах часто упоминаются такие препараты, как ноотропы, которые обещают повысить концентрацию и улучшить когнитивные функции. Некоторые пользователи отмечают положительный эффект от использования таких средств, утверждая, что они помогают справляться с умственными нагрузками и повышают продуктивность. Однако не все так однозначно: многие выражают сомнения в эффективности таблеток и подчеркивают важность здорового образа жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон. Некоторые эксперты предупреждают о возможных побочных эффектах и рекомендуют перед началом приема проконсультироваться с врачом. В итоге, выбор таблеток остается индивидуальным, и важно подходить к этому вопросу осознанно.
Поддерживать возможности ума можно, не только употребляя таблетки для улучшения памяти и работы мозга. Лучше всего пересмотреть образ жизни и завести несколько полезных привычек.
Следует придерживаться следующих правил:
Читайте также:
- В ежедневном питании должно быть больше углеводов и белка. В рацион обязательно включают витамины В, Е, С, рыбу, мясо, молоко, сыр, орехи, крупы, лимоны, смородину. А также необходимы сухофрукты, горький шоколад, запечённые овощи (морковь, картофель), свежие салаты с добавлением оливкового масла, семечки подсолнуха, грецкий орех.
- Активные движения — танцы и спорт. У людей, которые много двигаются, стимулируется приток крови к головному мозгу, они на 20% лучше усваивают информацию. Желательно также развивать мелкую моторику, заниматься рукоделием.
- Писать тексты непривычным способом, лучше письменно от руки.
- Познание нового, регулярное обучение развивает потенциал памяти.
- Запоминание новых мест.
На следующем этапе следует уделить время зарядке для ума. Заниматься разминкой нужно в любом возрасте, каждому человеку. Известно несколько приёмов:
- Произношение слов на определённую букву алфавита. Начинают с первой буквы и до конца. Стараются это сделать быстро.
- Следует учить или повторять ежедневно несколько иностранных слов.
- Перечисление чисел в обратном порядке. Для начала можно взять интервал от 50 до 0, а затем увеличивать диапазон.
- Называть города, заканчивающиеся на определённую букву.
- К одному слово придумывать несколько синонимов.
- Улучшает память и ум решение задач, отгадывание кроссвордов, заучивание коротких стихотворений или текстов ежедневно, необходимо тщательно осмысливать прочитанное.
- Развивают память интеллектуальные игры (шахматы, шашки).
Повышения способностей к запоминанию можно добиться и народными средствами. Рецепты очень простые, а результат получается иногда лучше, чем от таблеток. Выполняют следующие действия:
- Для настоя берут горсть соцветий клевера и заливают водкой — 500 мл. Раствор настаивают в течение 14 дней в прохладном месте. Употребляют перед сном по 1 ст. ложке. Этого количества достаточно, чтобы прояснилось сознание и улучшилась мозговая деятельность, исчез шум в ушах.
- При помощи хрена с лимоном можно не только улучшить память, но и очистить сосуды, нормализовать кровообращение. Для лекарства готовят сок лимона — 3 шт., добавляют баночку хрена и 3 ст. ложки мёда. Настаивают 3 недели, затем принимают по чайной ложке 2 раза в сутки.
- Жевание сосновых молодых почек помогает улучшить память и замедлить процесс старения организма. Готовить их не надо, собирают почки ранней весной и употребляют перед едой.
Хорошая память вырабатывается под влиянием ежедневной работы над собой. Даже через усилия следует заниматься спортом, питаться качественной свежей пищей, регулярно гулять и развивать возможности ума.
Для улучшения памяти полезны регулярные физические упражнения, сбалансированное питание с акцентом на омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, достаточный сон, а также умственные тренировки, такие как изучение новых языков или решение головоломок. Также важно поддерживать социальные связи и управлять стрессом, так как это способствует общему когнитивному здоровью.
Существует несколько групп препаратов, которые нормализуют психические процессы и когнитивные функции. В первую группу входят витамины, такие как В1, В6, В9, В12, которые помогают защитить нервную систему, повысить уровень нейротрансмиттеров, ответственных за запоминание и концентрацию внимания.
Перед выбором таблеток для улучшения памяти и мозговой деятельности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие препараты подходят именно вам, учитывая ваше здоровье и возможные противопоказания.
Изучите состав и механизм действия препаратов. Обратите внимание на активные ингредиенты и их влияние на мозговую деятельность. Некоторые вещества могут иметь научно обоснованную эффективность, в то время как другие могут быть менее эффективными или даже опасными.
Не забывайте о здоровом образе жизни. Таблетки могут помочь, но для максимального эффекта важно также правильно питаться, заниматься физической активностью и уделять время умственным упражнениям, таким как чтение или решение головоломок.
-
Читайте также:
Обратите внимание на отзывы и исследования. Перед покупкой препарата ознакомьтесь с мнениями других пользователей и научными исследованиями, чтобы получить представление о реальных результатах и возможных побочных эффектах.
